In den nächsten Tagen wird es
sehr heiß.
Die Hitze kann gefährlich werden.
Darum ist es wichtig,
dass du dich gut schützt.
Auf den Bildern steht,
wie du dich schützen kannst.
Der Text ist in Leichter Sprache.
Such dir kühle Orte.
In der Sonne wird es schnell sehr heiß.
Darum ist es wichtig,
an kühlen Orten zu sein.
Zum Beispiel:
- im Schatten
- im Wald
- in der Wohnung
Besonders Orte mit vielen Straßen und Häusern werden schnell sehr heiß.
Orte mit vielen Pflanzen und Bäumen sind oft kühler.
Viele Städte haben eine Karte gemacht.
Mit kühlen Orten.
Du kannst im Internet suchen:
Kühle Orte + der Name von deiner Stadt.
Trink viel.
Die Hitze trocknet deinen Körper aus.
Darum ist wichtig:
Trink viel Wasser.
Das Wasser sollte ein bisschen warm sein.
Sehr kaltes Wasser ist für den Körper anstrengend.
Benutze Sonnen-Creme.
Die Sonne ist sehr schlecht für die Haut.
Von zu viel Sonne kann man Haut-Krebs bekommen.
Darum ist wichtig:
Benutze Sonnen-Creme.
Am besten die Sonnencreme mit dem Schutz 50.
Dann ist deine Haut geschützt.
Trage eine Kopf-Bedeckung.
Zu viel Sonne ist schlecht für den Kopf.
Davon kann man einen Sonnen-Stich bekommen.
Darum ist wichtig:
Trage eine Kopf-Bedeckung.
Zum Beispiel:
- einen Hut
- eine Cappie
- eine Mütze
Kühl deinen Körper ab.
So kannst du deinen Körper kühlen:
- Kaltes Wasser über die Hand-Gelenke und Unter-Arme laufen lassen
- Kaltes Fuß-Bad
- Duschen.
Das Wasser sollte ein bisschen warm sein.
Sehr kaltes Wasser ist anstrengend für den Körper.
Zieh weite und helle Kleidung an.
Wenn du weite Kleidung an hast,
kommt mehr Luft an deinen Körper.
Dunkle Kleidung wird schnell warm.
Darum ist helle Kleidung besser.
Kühle deine Wohnung.
Mach tagsüber die Fenster zu.
Damit keine Hitze in die Wohnung kommt.
Lüften kannst du morgens und abends.
Dann ist es draußen nicht so heiß.
Mach die Rollos zu.
Wenn du keine Rollos hast:
mach die Vorhänge zu.
Damit die Sonne nicht in die Wohnung scheint.
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